본문 바로가기

전체 글35

시술 없이도 가능한 동안 피부 루틴-최대한 노화늦추기 40대 이후, 피부는 더 이상 ‘관리’가 아니라 ‘유지’입니다어느 날 거울앞에서 말합니다.“피부가 푹 꺼진 것 같아.”“예전보다 칙칙해졌네…”그때부터 수십만 원짜리 화장품을 검색하고,SNS에서 ‘리프팅 시술’을 찾아보기 시작하죠.하지만 진짜 중요한 건 꾸준한 습관, 루틴만들기입니다.오늘부터 시도해보세요.피부는 시술보다 루틴에 반응합니다.왜 시술보다 ‘루틴’이 중요한가?✔️ 시술은 단기 효과, 루틴은 장기 효과✔️ 바쁜 일상에서도 실천 가능✔️ 비용 부담 없이 지속 가능✔️ 트러블 없이, ‘자연스럽게 예뻐지는 법’ 동안을 만드는 피부관리 루틴 5단계아침 물세안 + 토너 패드로 유수분 밸런스 조절– 40대 이후엔 피지 분비 감소 + 수분 부족이 동시에– 아침엔 세안제 NO! 미온수 + 약산성 토너 패드만 사.. 2025. 7. 22.
40대 이후 여성을 위한 국민연금·퇴직연금 활용법 "내가 받게 될 연금, 그냥 기다리기만 할 건가요?"40대 이후 여성들은 대부분 이렇게 말합니다.“국민연금, 어차피 적게 나오잖아.”“퇴직연금은 그냥 회사가 알아서 해주는 거 아닌가요?” 그렇지 않습니다.국민연금도 ‘전략’이 있어야 하고, 퇴직연금도 ‘관리’가 필요합니다.특히 여성은 경력단절, 저임금, 노후 단독생활 가능성 등으로남성보다 더 철저한 노후 설계가 필요합니다. 1. 국민연금, 나에게 유리하게 만드는 3가지 방법 1) 납입 기간 늘리기 = 연금액 늘리기국민연금은 보험료를 얼마나 오래 냈는가에 따라 월 수령액이 달라집니다.– 최소 10년 이상 가입해야 수령 자격– 20년 넘으면 평균 2배 이상 수령 가능✔️ 40대라면 아직 15~20년 가입기간 만들 수 있습니다.✔️ 단기 단절 기간이 있다면 .. 2025. 7. 21.
중년 여성을 위한 ChatGPT 사용 가이드– 첫 질문 10가지 “ChatGPT? 그거 젊은 사람들만 쓰는 거 아냐?”50대 이상 여성들에게 ChatGPT는 아직 낯선 도구입니다.하지만 한 번 써본 사람은 이렇게 말하죠.“이거 나만 몰랐던 거야?”“이걸 왜 이제야 알았지?”ChatGPT는 질문만 잘하면 누구든 쓸 수 있는 AI 비서입니다. 친구입니다.복잡한 앱도 아니고, 설치할 필요도 없습니다.단지 내 삶에 맞는 질문 하나만 있으면 됩니다. ChatGPT, 중년 여성에게 유용한 이유✔️ 혼자 결정하지 않아도 됩니다여행 코스, 식단, 선물 추천까지 모두 대신 생각해줍니다.✔️ 무제한으로 질문 가능“딸한테도 물어보긴 민망한 것들”을 아무 부담 없이 물을 수 있죠.✔️ 글쓰기와 정보정리에 탁월블로그, 일기, 브런치, 전자책까지… 수익화로 연결되는 힘! 지금 당장 쓸 수 있.. 2025. 7. 21.
디지털 시대, 자신있게 살자 – 50+여성의 새로운 시작 AI 시대, 나만 모를 수는 없잖아요?딸에게 스마트폰 사진 정리법을 또 물었습니다.나는 왜 매번 설명을 들어도 금방 잊을까요?“내가 나이가 많아서 그래...” 아닙니다. 당신은 처음 접해본 사람일 뿐입니다.디지털은 '세대'보다 ‘경험량’입니다.그리고 이제, 그 격차는 한 달만 투자해도 충분히 좁힐 수 있습니다.중년 여성을 위한 디지털 공부, 왜 지금 필요할까?✔️ 비대면 행정 처리: 복지신청, 병원 예약, 공공서류 출력 등은 대부분 모바일에서 진행✔️ 자산관리의 핵심: 토스, 카카오뱅크, 네이버페이 등 스마트 금융 도구가 필수✔️ 커뮤니티의 변화: 밴드에서 네이버 카페, 블로그, 인스타그램으로 이동✔️ 수익과 연결: 블로그 수익, AI 도구 활용, 전자책 출판 등 ‘디지털 문해력’이 소득의 기준공부하기 .. 2025. 7. 21.
50+세대를 위한 인생 2막 직업 Top 10 – 자격증부터 창업까지 퇴직 후, 또 다른 인생을 시작하려는 당신에게왜 지금 ‘인생 2막’이 화두일까?대한민국의 기대수명은 이미 83세를 넘어섰습니다.평균 퇴직 연령이 53세, 그 이후의 30년은 ‘또 하나의 커리어’가 필요한 시기입니다.특히 50대 이후 여성은 자녀 독립, 퇴직, 관계 변화와 함께 스스로의 **‘일의 가치’**를 다시 고민하게 됩니다.여전히 사람들을 말합니다.“내 나이에 무슨 일을 시작해…?”그렇지 않습니다. 지금은 50+세대가 더 강력한 생산자가 되는 시대입니다. 실제 정부 지원제도, 민간 교육, 자격증 시장 모두 50~60대를 위한 기회를 확대 중입니다.인생 2막을 위한 직업 Top 10다음은 현실적이면서도 수익 가능성 높은 직업 10가지입니다.1. ✔️ 실버케어 전문가 (요양보호사, 치매전문요양사)장점:.. 2025. 7. 21.
소상공인 50만원 혜택- 공공요금·4대보험 납부, 즉시 신청가능!! 소상공인의 공공요금과 4대보험료 부담을 덜어주는 실질적인 지원책, ‘소상공인 부담경감 크레딧’ 사업이 7월 14일부터 시작됐습니다. 전기·가스·수도요금은 물론 국민연금, 건강보험, 산재보험, 고용보험 등 4대보험 납부에도 사용할 수 있는 50만 원 상당의 크레딧을 지원하는 이번 사업은, 자영업자와 소상공인에게 꼭 필요한 정책입니다. 5부제가 끝났으니 지금 바로 신청하세요. 마감임박입니다. 소상공인 부담경감 크레딧이란?소상공인시장진흥공단이 추진하는 이번 사업은 소상공인의 경영부담을 줄이기 위한 직접적인 지원 정책입니다.공공요금(전기, 가스, 수도) 및 4대보험료(국민연금, 건강보험, 산재보험, 고용보험) 납부에 사용할 수 있도록, 1인당 50만 원을 신용카드, 체크카드 또는 선불카드 형태로 지급합니다.이번.. 2025. 7. 20.
반응형

티스토리툴바